2009 10 月 | ダイエット方法～『続かない』のは何故？～

2009年10月29日

ダイエット方法を探す妻は常にプラス思考です。でもね、これってポジィティブ的なプラス思考とはちょっと違って「文字通りの意味」で「何かをプラス＋する」という意味なんです（爆笑）。ダイエットして痩せる為の方法は常に「何かを食べたり、サプリメントを摂取したり、何かを口に入れるダイエット」方法を探しているんです…。

食べるってコトは本能でこれは絶対にやめられないわけで、少し控えようって気もなくて、痩せる為に良い食品を摂ったり、便秘を解消するために繊維質の野菜をたくさん食べたりするわけです、これが…。

ダイエット方法には確かにこういったダイエットするのに向いた食品はたくさんありますので悪いコトではありません。食物繊維を摂ることもとてもよいことです。

＋思考で今以上に食事の量を摂るダイエット…。１００歩譲って、運動が伴えば有効なダイエット方法かもしれませんね（笑）。

と書きましたがこういう思考になるのは理解できます。

• 「食べることは幸せ」なのでちょっと無理をしてでも食べられます。
• 「食べちゃ駄目！」といわれるとムショウに食べたくなるものです。
• 「もうちょっと食べたい時に食べられない」そんなダイエットは長続きしないのが普通です。

その両方を合わせると、「食べるダイエット」ってのが一番ストレスから縁遠いダイエット方法になるわけです。実際にそれで本当にダイエットなのか？と思うのですがね…。