エクササイズ | ダイエット方法～『続かない』のは何故？～

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2008年05月21日

ダイエット器具と呼べるアイテムが我が家には３つある。

１．サイドステッパー
２．テンテンベルト
３．レッグマジック

どれも妻がTVショッピングを見て、もの凄く欲しくなって、
『絶対に続けるから買って！』と私を押し切ったモノだ。

サイドステップはやっとこ1週間くらいで「色々と理由をつけて」やらなくなった（笑）。確か2万円くらいしたダイエット器具だったと思う。アッ～勿体無い！

テンテンベルトは2週間くらいは続いたかな？これも逆に太ってしまった（？）とか意味不明の事を言って（笑）結局は物置の中で眠っています。

実際にどれも1ヶ月ももたなかった…。

ところが3番のレッグマジックだけはもう2ヶ月近く続いています。

体重の方も開始時から最大で2キロ落ちたし、太ももやお尻が見た目でわかるほどに一回り細くなりました。正に、三度目の正直！（笑）。

では、上記の３つのダイエット器具の中で何故？レッグマジックだけが継続してこれたのでしょう？このあたりが解明されれば本ブログの目標である『ダイエット方法～続かないのは何故？～』が浮き彫りにされる気がします。

単純にレッグマジックという器具は1回60秒で一日2回というのが長期継続の理由だと思います。加えて開始してから比較的早期に減量やサイズダウンなど目に見える効果が体感出来るところが「もっと！もっと！」の気持ちに火を付けて、気が付いたら続けているんじゃないかな？