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	<title>ダイエット方法～『続かない』のは何故？～ &#187; ランニング</title>
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	<description>ダイエットを過剰に意識しないで自然体で続けられる方法を探究！</description>
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		<title>有酸素運動がyoi理由</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 15:20:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[有酸素運動とは、簡単に言うと『ゼエハア』いいながら体を動かすもので、ウオーキングにランニング、エアロビクスなどが当てはまります。有酸素運動という概念が一般に広まる前でも、これらの運動はダイエットとして理にかなったものだったのです。]]></description>
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